Guide

Vêtements d'essai
pour courir

La rédactrice en chef de FURFUR, Sasha Skolkov, a parcouru une centaine de kilomètres et a testé les équipements d’hiver des trois marques les plus populaires - Reebok, Nike et adidas - pour vous dire quoi acheter si vous n’aimez pas le kit habituel composé d’un vieux pull et d’un pantalon usé et sortez du canapé. après plusieurs mois d’hiver, j’ai vraiment envie de le faire.

 La première chose à retenir - Vous ne devez pas commencer les courses d'hiver immédiatement après avoir lu ce document, si vous n'aviez pas couru du tout auparavant. Le fait est que le froid impose une charge supplémentaire au corps, et si vous n'avez pas perfectionné votre technique de course à l'avance, il est préférable de commencer à le faire en hiver dans une arène intérieure ou de manière très prudente et progressive.

Dans la rue, ce sera difficile pour vous ou vous n’avez pas assez de rythme et vous allez geler
(et probablement les deux). Dans la même arène, il vaut la peine de s’entraîner si vous ne pratiquez pas l’entraînement sur plusieurs pays, mais bien l’entraînement au sprint ou par intervalles.

Sasha Skolkov

FURFUR Rédacteur en chef

Quelques règles importantes

Début et fin entraînement dans une pièce chaude

DROIT AVANT LE SUJETcomment sortir de l'appartement, vous pouvez prendre quelques gorgées de thé chaud

RESPIRE LE NEZ MEILLEURs'il fait froid dehors

Faire un entraînement intense chaud

Descendre la rue mieux ne pas dans l'ascenseur, mais dans les escaliers pour que les muscles ne perdent pas de ton

ENLEVER IMMÉDIATEMENT LES VÊTEMENTS après être revenu au chaud

Si courir avoir froid, accélérer

Comment fonctionnent les vêtements de jogging d'hiver

Si nous parlons de ce que j’ai testé pour ce matériau, c’est-à-dire des pulls molletonnés et des vestes garnis de tissus technologiques issus d’affiches publicitaires à la mode, le principe de chacun d’entre eux est le même: la couche inférieure élimine la sueur, la couche intermédiaire se réchauffe légèrement et est également responsable de élimination de l'humidité, et le haut fournit une protection de base contre le froid.

Naturellement, il n’est pas toujours nécessaire d’utiliser toutes les couches en même temps: si la température n’est pas trop basse, vous pouvez porter, par exemple, les deux premières ou même vous limiter à une veste légère et une veste légère par-dessus. Une règle simple: en cas de doute si vous avez besoin d'une autre couche, laissez-la à la maison. Dans les cas extrêmes, accélérez votre rythme.

Les chaussures de sport font toujours l’objet d’une discussion distincte: dans ce cas, elles doivent non seulement vous convenir à la forme du pied et à la manière de bouger, mais doivent également être fabriquées dans un matériau spécial, résistant à l’humidité et au vent. Celles-ci sont généralement vendues dans les gammes d'hiver, mais si vous en doutez ou si vous voulez simplement améliorer la qualité des chaussures, vous pouvez faire tremper les chaussures de sport avec un mélange hydrofuge spécial (on peut le trouver dans presque tous les magasins de sport).

Essai routier

Je dois dire tout de suite que je n'ai pas récupéré le matériel moi-même, cela a été fait par des représentants de l'entreprise - des responsables des relations publiques et des consultants. C'est-à-dire que j'ai testé exactement ce que les vendeurs en magasin vous recommanderaient.

Kit Adidas

Tout d’abord, je tiens à dire tout de suite que ce kit s’est avéré le plus agréable au corps: il est tellement confortable qu’après une course, je veux aller travailler dans les mêmes choses. Et deuxièmement, il convient de noter l’omission la plus importante: il n’ya manifestement pas assez d’imperméable. Par temps pluvieux et par temps de neige humide, il est presque impossible de courir: la veste de la couche intermédiaire est rapidement mouillée
(et parfois il fait juste très froid dans un temps), il fait trop chaud dans la doudoune et le gilet n’est tout simplement pas adapté à la pluie: il laisse passer la neige et l’eau presque partout.

Un autre inconvénient est une désorganisation du travail en commun des objets, même étrange pour une telle marque. Par exemple, les collants sont légèrement enveloppés par-dessous en faisant du jogging (pour résoudre ce problème, vous avez besoin de chaussettes hautes que ne possède pas Adidas), la veste de la couche inférieure est trop chaude pour chauffer la maison, elle ne convient pas à la pluie, etc.

Mais ce kit était sans aucun doute le plus chaud: une fois, j’ai couru à moins 23 degrés en tenue normale et avec une doudoune bleue sur le dessus (il est dit "confortable à moins de 20"), et ça marche vraiment: déshumidification, réchauffement, presque rien ne limite les mouvements . Par temps franchement sauvage et désagréable, le jogging devient probablement le meilleur moyen de se retrouver dans la rue.

Prix ​​du kit
environ 30 mille roubles

Comment ça marche
Un t-shirt nu, des collants, un pantalon, des chaussettes chaudes et des baskets sont placés sur un corps nu. La couche intermédiaire est un sweat-shirt vert avec une capuche. La couche supérieure est choisie en fonction des conditions météorologiques: une veste à une température de l'air de moins 10 et une veste en duvet, si elle est encore plus basse. Short est nécessaire s'il fait trop chaud pour un pantalon (jusqu'à moins 10).

Kit Nike

L'ergonomie est une caractéristique distinctive du kit: la couche coupe-vent et imperméable est placée dans un article séparé. Autrement dit, vous composez tout le reste en fonction de la météo, puis enfilez une veste supérieure presque sans poids.

La première chose pour laquelle je tiens immédiatement à embrasser littéralement les designers de Nike est à quel point tout est pensé ici. Lorsque vous utilisez ce kit, malgré les inconvénients évidents de certaines choses, il semble que vous soyez à l’intérieur d’un supercalculateur, où tout fonctionne bien sans vous: tout est parfaitement coordonné, rien ne restreint vos mouvements. Si vous voulez aller courir par temps chaud et sous la pluie, veuillez prendre deux couches et un coupe-vent; il fait froid - vous ajoutez une veste intérieure; plus froid - changez-le en un autre; complètement gelée - vous portez deux doudounes en même temps. Le sentiment que Nike sait déjà absolument tout de mes projets depuis longtemps - sur une corde à sauter, je déciderai de sauter ou de me tirer avant une course dans les mêmes vêtements.

Il y a aussi des inconvénients - tout ce qui concerne la région de la gorge et de la tête. Le chapeau de Nike est franchement mauvais - il frotte et laisse passer le vent, la veste rouge de la couche supérieure égratigne la gorge de mouvements: son bord doit être détourné et le vent commence à souffler davantage. Pour résoudre ce problème, vous avez besoin d'un foulard - et lui aussi, en enfer.

Mais si vous choisissez parmi les ensembles complets proposés, je choisirais toujours celui-ci - uniquement pour ses solutions d'ingénierie. Il vaut la peine de remplacer les baskets Nike par Reebok et la couche intermédiaire par Adidas. Il s’agit presque d’une forme de rêve pour le jogging.

Prix ​​du kit
environ 40 mille roubles

Comment ça marche
La première est une couche inférieure mince, suivie d'une veste noire légèrement plus chaude, de chaussettes, de collants, de shorts et de baskets. Une veste légèrement plus fine ou une veste chaude se porte au choix. Le lien de fermeture est un imperméable léger coupe-vent, puis un bonnet, une écharpe et des gants.

Kit Reebok

À première vue, la polyvalence d'un tel kit se transforme rapidement en une série d'erreurs inattendues, et il s'agit probablement du principal (et peut-être du seul) inconvénient du kit. Ainsi, la couche inférieure, qui est également destinée à être isolée ici, agit comme un bourreau absolu lors d'un échauffement à la maison: en plus d'être difficile à enlever et à enfiler, vous commencez toujours à transpirer littéralement après deux ou trois exercices. Un problème similaire se pose avec la veste: lorsque vous la portez avec une doublure fermée, il semble que cela soit l’une des choses les plus pratiques du monde. Mais dès que la rue se réchauffe et que la doublure doit être laissée à la maison, la veste commence à pendre sur les épaules en raison de l'espace libre qui est apparu.

Cependant, les choses individuelles sont très bien: Reebok a clairement les meilleures chaussures de course en hiver parmi tous les sujets, le pantalon le plus confortable, un bonnet très fin, agréable au corps et confortable.

Certes, il semble que l’ensemble n’ait pas été conçu pour la course à pied, ni pour l’entraînement en force court ou le crossfit, objet de la dernière campagne publicitaire de Reebok. Néanmoins, à Reebok, il vaut absolument la peine d’aller au moins pour les baskets, les chapeaux et les pantalons de survêtement.

Prix ​​du kit
environ 20 mille roubles

Comment ça marche
Une veste chaude avec une polaire fait ici office de couche inférieure, puis nous enfilons des collants, un pantalon, des baskets, un chapeau et une veste bleue. S'il fait plus froid, on place une doublure sous la veste, qui peut très bien être utilisée sans veste, par exemple, les jours où il fait encore froid, mais toujours et calme.

Plusieurs kits préfabriqués que j'ai aiméencore plus que l'original

La première option est universelle: Bas et haut Nike, moyens adidas, baskets et casquettes Reebok, Nights, gants et chaussettes Nike, pantalons adidas.La seconde est pour le temps sec et pas trop froid: Couche inférieure adidas, bas et collants Reebok moyens et supérieurs, baskets et chaussettes Nike, pantalons et gants adidas, chapeau Reebok.La troisième est pour le froid extrême: couche inférieure, supérieure et intermédiaire d'adidas, chaussettes et collants Nike, pantalons, baskets, chapeau Reebok, gants adidas.

Photos: Alina Nikitina

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